熊本で揉みほぐしなら癒しの空間Mana（マナ）のアンチエイジング：健康美容用語集

アンチエイジングは、老化を遅らせ、若々しい状態を維持するための取り組みを指します。

スキンケアや食事、運動、睡眠、ストレス管理が重要なポイントです。

特にビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化成分を含む食品が、老化の原因となる活性酸素を抑えるのに役立ちます。
また、紫外線対策や保湿ケアも欠かせません。